Ein paar Monate raus aus dem Job, Zeit für sich selbst, für Reisen, für die Familie oder eine Weiterbildung – die Vorstellung eines Sabbaticals klingt für viele wie ein Traum. Doch hinter dem Wunsch nach einer beruflichen Auszeit stehen oft auch Zweifel:
- Wie wirkt sich ein Sabbatical auf meinen Lebenslauf aus?
- Verliere ich den Anschluss?
- Oder kann eine gut genutzte Pause sogar neue Türen öffnen?
Früher vor allem im öffentlichen Dienst verbreitet, findet das Sabbatical heute auch in der freien Wirtschaft immer mehr Akzeptanz. Dennoch bleibt es ein Thema mit zwei Seiten: Selbstverwirklichung und persönliche Entwicklung auf der einen – mögliche Karriere-Hemmnisse auf der anderen.
Was ist ein Sabbatical?
Ein Sabbatical ist eine freiwillige berufliche Auszeit, die in der Regel zwischen drei Monaten und einem Jahr dauert. In dieser Phase bleibt der Arbeitsvertrag oft bestehen, das Gehalt wird pausiert oder durch spezielle Gehaltsmodelle vorab angespart.
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Der Begriff „Sabbatical" stammt ursprünglich aus dem akademischen Bereich, hat sich jedoch längst in vielen weiteren Branchen etabliert.
Gründe für ein Sabbatical
- Reisen und kulturelle Erfahrungen
- Weiterbildung oder Studium
- Familienzeit
- Burnout-Prävention oder Erholung
- Persönliche Neuorientierung
Wer klare Ziele verfolgt und die Auszeit strategisch nutzt, kann das Sabbatical als echten Entwicklungsschritt in der Karriere positionieren.
Finanzierungsmodelle für Ihr Sabbatical
Verschiedene Modelle ermöglichen die Finanzierung Ihrer beruflichen Auszeit:
| Modell |
Funktionsweise |
Vorteile |
| Ansparmodell |
Teil des Gehalts wird vorab zurückgelegt, um in der Auszeit Gehalt zu beziehen. |
Planbare Einkünfte |
| Zeitwertkonto |
Überstunden, Boni oder Resturlaub werden in Zeit/Geld umgewandelt. |
Flexible Nutzung |
| Gehaltssplitting |
Gehalt wird über längeren Zeitraum reduziert und gleichmäßig auf Arbeits- und Freistellungsphase verteilt. |
Gleichmäßige Einkünfte |
Sabbatical: Risiko oder Chance für die Karriere?
Risiken
- Möglicher Karriereknick bei dynamischen Branchen
- Verlust von Projekten oder Führungsverantwortung
- Schwieriger Wiedereinstieg ohne klare Rückkehrstrategie
Chancen
- Neue Perspektiven und Motivation
- Erweiterung von Fach- und Soft Skills
- Stärkung von Resilienz und Work-Life-Balance
- Positives Signal für Selbstorganisation und Eigeninitiative
Fazit:Entscheidend ist, wie Sie die Zeit nutzen – und wie Sie diese Erfahrung später präsentieren.
Das Sabbatical mit dem Arbeitgeber besprechen
Tipps für das Gespräch
- Frühzeitig planen: 6 – 12 Monate Vorlauf einrechnen.
- Vorteile für beide Seiten aufzeigen: Weiterbildung, Sprachenlernen, Engagement – und deren Nutzen fürs Unternehmen.
- Rückkehrstrategie anbieten: Vertretung, Aufgabenplanung, Re-Onboarding.
- Rechtliche Rahmenbedingungen klären: Unternehmensrichtlinien, Versicherung, Kündigungsschutz.
Ein respektvoller Dialog auf Augenhöhe erhöht die Chancen auf Zustimmung erheblich.
So wird eine berufliche Auszeit zum Karrierebooster
🚀
Ein Sabbatical birgt enormes Potenzial – vorausgesetzt, es ist gut geplant. Wer seine Ziele vorab klar definiert, hat größere Chancen, die Auszeit als Entwicklungsschritt zu nutzen.
Erfolgsfaktoren
- Ziele setzen: Reisen, Weiterbildung oder Erholung – klare Ziele erleichtern die spätere Einordnung im Lebenslauf.
- Pläne dokumentieren: Lerntagebuch, Blog oder Portfolio helfen, Erfahrungen als Kompetenzgewinn darzustellen.
- Rückkehr vorbereiten: Frühzeitig Wiedereinstieg und Aufgaben klären.
- Erworbenes Wissen nutzen: Neue Sprachen, Auslandserfahrungen oder Soft Skills gezielt im Beruf einbringen.
Checkliste: So planen Sie Ihr Sabbatical richtig
Ein Sabbatical braucht mehr als nur den Wunsch nach einer beruflichen Auszeit – eine gut durchdachte Vorbereitung entscheidet über den Erfolg des Vorhabens. Diese Punkte helfen Ihnen dabei, Ihr Sabbatical sorgfältig zu planen:
- Ziele klären – Warum möchten Sie die Auszeit?
- Finanzielle Basis prüfen – Modelle vergleichen, Kosten kalkulieren.
- Arbeitgeber informieren – Regelungen, Genehmigung, Verträge.
- Dauer & Zeitpunkt festlegen – Passende Phase im Job finden.
- Rückkehr planen – Position, Aufgaben, Einarbeitung.
- Aktivitäten konkretisieren – Reisen, Projekte, Weiterbildungen.
Mit der DIS AG den nächsten Karriereschritt planen
Eine berufliche Auszeit kann der perfekte Zeitpunkt sein, die eigene Laufbahn neu auszurichten. Die DIS AG unterstützt Sie dabei, den passenden Job zu finden – ob für den Wiedereinstieg nach dem Sabbatical oder für eine neue Herausforderung.
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